-
Билбау IQ салыммы?
Күпчелек кеше теносиновит өчен беләк сакчысы киеп, разведка салымы диләр.Бүген, әйдәгез бу турыда җентекләп сөйләшик ~ Чынлыкта, мин беләзекләр турында һәркемнең төрле фикерләрен дә аңлый алам.Кайберәүләр аларны сынап карамаганнар һәм үзләрен ышанычсыз хис итәләр, икенчеләре unr кулланганнардыр ...Күбрәк укы -
Спорт фәнен популярлаштырган кешеләрнең 80% тез такталарын сайларга белми, бер хәйлә сезгә өйрәтәчәк
Әгәр дә сез тиешле тез саклаучысын алырга телисез икән, башта сатып алыр алдыннан тезне бәяләргә тиеш !!Без аны якынча өч ситуациягә бүлеп була 1. Спорт футбол яки баскетбол уйнау кебек көчле физик конфликтларны үз эченә ала.2. Тезнең иске җәрәхәтләре һәм авыртулары бармы ...Күбрәк укы -
Гадәттә кулланыла торган фитнес саклаучылары нинди
Фитнес көчәйткеч каеш Нигездә арткы күнегүләр өчен, максат - беләкләрегезнең алдан бетүен һәм артта калдык көче булганда тренировкаларны дәвам итә алмавы."Чөнки беләкнең көче зәгыйфь, һәм мускул массасы му түгел ...Күбрәк укы -
Яңа бодибилдерлар арасында киң таралган ялгыш карашлар: Кайсы билбау яки перчатка кияргә?
Саклагыч җайланмаларны сайлаганда, фитнес яңалыкларында еш кына мондый сораулар туа: перчатка яки беләк саклаучы кию яхшыракмы?Зур мәйданны перчаткалар белән саклау яхшыракмы?Белем сакчысы уңайлы түгел, мин аны куллануны туктатырга тиешме?Бу сораулар өчен безгә түбәндәге по ...Күбрәк укы -
Тренировкалар вакытында куркынычсызлыгыгызны тәэмин итү өчен дөрес саклагыч җайланмаларны сайлагыз - күнегүләр вакытында без кулланырга тиеш булган саклагыч җайланмалар.
Перчаткалар: Фитнесның беренче этапларында без фитнес перчаткаларын саклагыч җайланма итеп кулланабыз, чөнки күнегүләр башында кулларыбыз артык сүрелүгә каршы тора алмыйлар, еш кына абрадацияләнә, хәтта кан китәләр.Кайбер хатын-кызлар өчен фитнес перчаткалары шулай ук матур кулларын яхшырак саклый һәм киемне киметә ала ...Күбрәк укы -
Саклагыч җиһаз
Белем сакчының беренче функциясе - басым ясау һәм шешне киметү;Икенчесе - активлыкны чикләү һәм җәрәхәтләнгән өлешнең сәламәтләнүенә юл кую.Кулның нормаль эшләвенә комачауламасак яхшырак, шуңа күрә кирәк булмаса, күпчелек беләк саклаучылары бармак хәрәкәтенә рөхсәт бирергә тиеш ...Күбрәк укы -
Тез такта турында сөйләшү
Кайбер кешеләр көндәлек спорт төрләрендә тез буыннарын саклау өчен тез такталары кияргә кирәк дип саный.Чынлыкта, бу караш дөрес түгел.Әгәр тез буыннарыгызда проблема булмаса һәм күнегүләр вакытында уңайсызлыклар булмаса, тез такталарын кияргә кирәкми.Әлбәттә, кайбер очракларда сез тез такталарын киеп була, ви ...Күбрәк укы -
Белем сакчыларын чыннан да кулланып буламы?Бу ничек эшли?
Белем - безнең организмның иң актив өлеше, һәм беләкнең ялкынсыну мөмкинлеге зур.Аны умырткадан саклау яки торгызуны тизләтү өчен, беләк сакчысы кию - эффектив ысулларның берсе.Белем сакчысы спортчылар өчен кирәкле әйберләрнең берсенә әйләнде ...Күбрәк укы -
Буыннар өчен саклагыч җиһаз
Белем сакчысы, тез сакчысы һәм каеш - фитнеста еш кулланыла торган саклагыч җайланмалар, алар нигездә буыннарда эшлиләр.Буыннарның сыгылмалылыгы аркасында, аның структурасы катлаулырак, һәм катлаулы структурасы буыннарның зәгыйфьлеген дә билгели, шуңа күрә беләк сакчысы, ...Күбрәк укы
