Спортны саклаучы җиһазлар күп булса да, аларны спорт һәм ярышлар вакытында спортның һәр төрендә кияргә кирәк түгел.Төрле спорт төрләре өчен кирәкле саклагыч җайланмалар сайларга һәм зәгыйфь өлешләрне эффектив сакларга кирәк.Әгәр сез баскетбол уйнарга телисез икән, сез беләкне, тезне һәм тубыкны саклый аласыз.Әгәр дә сез футбол уйнарга барсагыз, тез такмакларына һәм тубык тактага өстәп аяк сакчылары киеп йөрү яхшырак, чөнки тибия футболның иң зәгыйфь өлеше.
Теннис, бадминтон һәм өстәл теннисы уйнарга яраткан дуслар, уеннан соң терсәк саклагычларын киеп йөрсәләр дә, терсәкләрендә авырту кичерәчәкләр, бигрәк тә артта уйнаганда.Белгечләр әйтәләр, бу гадәттә “теннис терсәге” дип атала.Моннан тыш, теннис терсәге, нигездә, тупны бәргән вакытта.Белем кушылмасы тормоз белән ябылмый, һәм беләк экстенсоры артык тартыла, бу тоташу ноктасына зыян китерә.Терсәк кушылмасы сакланганнан соң, беләк кушылмасы сакланмый, шуңа күрә тупны сукканда артык флексиональ хәрәкәт бар, бу терсәк буынының зыянын көчәйтергә мөмкин.
Шуңа күрә теннис уйнаганда, терсәк буынында авырту сизелсә, терсәк такта кигәндә беләк сакчылары киеп йөрү яхшырак.Белем сакчыларын сайлаганда, сез эластик булмаганнарны сайларга тиеш.Эластиклык бик яхшы булса, ул сезне сакламас.Tooәм аны бик кыска яки артык иркен киемәгез.Әгәр дә ул бик тыгыз булса, бу кан әйләнешенә тәэсир итәчәк, һәм ул бик иркен булса, сакламас.
Өч зур тупка һәм өч кечкенә тупка өстәп, тимераякта яки роликлы тимераякта йөрсәгез һәм аяк киемегезне бәйләсәгез, аларның барысын да кысарга тиеш.Кайберәүләр, барысын да бәйләсәгез, тубыкларыгыз сыгылмас дип уйлый, шуңа күрә сез аларны азрак бәйләргә тиеш.Бу дөрес түгел.Ролик тимераякларның биек дизайны - тубык буыннарыгызның эшчәнлеген чиктән тыш чикләү, шуңа күрә сез аякларыгызны җиңел генә кысмассыз.Яшь дуслар ниндидер экстремаль спорт төрләрен яраталар, шуңа күрә алар җәрәхәтләнмәсен өчен профессиональ саклагыч җиһазлар киеп йөрергә тиеш.
Ниһаять, без барысына да искәртергә тиеш, саклагыч җиһазлар спортта билгеле бер роль уйный, шуңа күрә кайбер саклагыч җиһазлар киеп, без формаль техник хәрәкәтләрне үзләштерергә һәм уен кагыйдәләрен төгәл үтәргә тиеш.Моннан тыш, спорт ярышларында җәрәхәтләнгәннән соң, сез башта күнегүләрне туктатырга тиеш, мөмкин булса, авыртуны җиңеләйтү өчен боз кулланырга, аннары басым киенү өчен профессиональ табиб табарга хастаханәгә барырга тиеш.
Пост вакыты: 18-2022 октябрь
