Әлбәттә, сатып алырга кирәк.Беләк кебек сыгылучан урын көчсез, тотрыклылыгы начар, шуңа күрә ул еш җәрәхәтләнә.Гомуми беләк сакчылары ике төргә бүленә: көч һәм саклау.Белем сакчыларының ике төп функциясе бар: берсе - тирне сеңдерү, икенчесе - өлешчә тотрыклылык.Белемнәрнең тотрыклылыгы һәм сыгылмасы яхшырак булса, сыгылучылык начаррак.Теннис һәм бадминтон кебек спорт төрләре югары сыгылучылык таләп итә, шуңа күрә саклагыч билбау фитнес түгел, спорт өчен генә яраклы.Көч тибындагы беләк сакчысы махсус фитнес өчен эшләнгән, ярдәм һәм тотрыклылык китерү өчен сыгылманы корбан итә, бу авырлык күтәрү күнегүләре аркасында килеп чыккан киеренкелектән яки яшерен җәрәхәтләрдән эффектив саклана ала.
Әгәр сез баскетбол уйнарга телисез икән, беләк сакчылары, тез тезмәләре һәм тубык сакчылары киеп була.Әгәр дә сез футбол уйныйсыз икән, тез һәм тубыктан саклауга өстәп, сез шин сакчыларын киеп йөрсәгез яхшырак булыр иде, чөнки тибия футболның иң зәгыйфь өлеше.Теннис, бадминтон һәм өстәл теннисы уйнарга яраткан дусты, арттан уйнаса, терсәктә авырту кичерәчәк.Ул терсәк саклагыч киеп йөрсә дә, зарар китерәчәк.Белгечләр безгә моны гадәттә “теннис терсәге” дип атыйлар.Моннан тыш, теннис терсәге, нигездә, тупны суккан вакытта, һәм мускулларның кысылуы аркасында беләк буыннары авыртачак.Терсәк кушылмасы сакланганнан соң, беләк кушылмасы сакланмый.Барысы да уйнаганда сузылырга тиешлеген беләләр, шуңа күрә терсәк җәрәхәтләнү җиңел.
Теннис уйнаганда сезгә каты сузарга кирәк.Әгәр терсәк буын бик авыртса, беләк сакчысы киеп йөрсәгез яхшырак булыр иде.Белем сакчыларын сайлаганда, эластик булмаганнарны сайлау яхшырак.Әгәр алар эластик булса, яхшы саклаучы эффект булмас.Аларны артык иркен яки артык кысып булмый.Әгәр дә алар бик тыгыз булса, алар кан агымының блоклануына китерәчәк.Бик иркен булу файдасыз.
Пост вакыты: Август-01-2022
