• head_banner_01

Яңалыклар

Тез такта турында сөйләшү

Кайбер кешеләр көндәлек спорт төрләрендә тез буыннарын саклау өчен тез такталары кияргә кирәк дип саный.Чынлыкта, бу караш дөрес түгел.Әгәр тез буыннарыгызда проблема булмаса һәм күнегүләр вакытында уңайсызлыклар булмаса, тез такталарын кияргә кирәкми.Әлбәттә, кайбер очракларда сез тез тезмәләрен киеп була, бу ястык һәм салкын саклау эффектына ия.Тез тезмәләре нигездә түбәндәге өч категориягә бүленә:

Тормоз өчен тез тезмәләре
Бу, нигездә, консерватив дәвалау үткән тез буыннары, тез буыннары, тез буыннары сынган пациентларга кагыла.Менә ике вәкил тез тезмә
Көйләнми торган почмаклы тез тезе һәм туры тормозда тормоз, нигездә, тез буыннары һәм тез буынының умырткасы янындагы сыныкларны консерватив дәвалау өчен кулланыла.Бу төр тез тактасы почмакны көйләргә тиеш түгел һәм чагыштырмача арзан, ләкин реабилитация күнегүләре өчен уңайлы түгел.
Көйләнә торган почмаклы тез тезмәләре реабилитация күнегүләре өчен файдалы, чөнки алар почмакны көйли алалар.Бу, нигездә, тез сынуы, тез тезү, тез тезү җәрәхәтләре, тез артроскопик хирургиясе өчен кулланыла.

Тормоз өчен тез тезмәләре

Armылы һәм сәламәтлек саклау тизлеге
Шул исәптән үз-үзеңне җылыту тез тезмәләре, электр җылыту тезләре, һәм гадәти сөлге тез тезмәләре.
Selfз-үзеңне җылыту һәм электр җылыту тезләре, нигездә, салкынлыкны булдырмас өчен кулланыла.Selfз-үзеңне җылыту тезләре, гадәттә, салкын кыш яки җәйдә кондиционер астында кулланыла.Аны тыгыз киеп йөрергә кирәк.Гадәттә, аны бик озак киеп йөрергә киңәш ителми.Сез мускулларыгызны ял итәр өчен 1-2 сәгатькә төшерә аласыз.Хәзерге вакытта күп аяк мунчалары яки массаж кибетләре электр җылыту тезләрен кулланалар, һәм күп яшьләр ата-аналары өчен мондый тез такталарын сатып алдылар.Ләкин, бу ике төр тез тактасын кулланганда тире аллергиясе, яралар һәм тиз буынның ачык шешүе белән очрашсагыз, аларны куллануны дәвам итмәскә киңәш ителә.

Armылы һәм сәламәтлек саклау тизлеге

Спорт тезләре
Шул исәптән гади сөлге яки полиэстер тез такталары, күнегүләр вакытында егылганнан соң тез буыннары өзелмәсен өчен, шулай ук ​​язгы мендәр тез тезмәләре.Аны озак йөгергән, яки урта яшьтәге һәм картларның тез буыннарында уңайсызлыклар булган, ләкин йөгерергә яраткан дуслар киеп була.Монда без, нигездә, тез тактасын эластик ястык белән таныштырырбыз.
Язгы ястык тез тезмәләре артык салмак һәм йөгерергә теләүчеләр өчен яраклы.Аларны шулай ук ​​тез авыртулары һәм итәк остеоартриты белән кулланырга мөмкин.Тез тезмәсенең алгы өлешендә тез буынына бәйләнергә мөмкин.Бәйләгәннән соң, бу тез буынына ябыштыргыч эффект кына түгел, сөякнең хәрәкәтләнүенә дә тиешле чик куя, итәк буынының сүрелүен киметә.

Спорт тезләре

Аны алу яхшырактез такталары1-2 сәгатьтән соң аларны арада киегез.Озак вакыт тез такталарын киеп йөрсәгез, тез буыннары җитәрлек күнегүләр ясамас, һәм мускуллар атрофик һәм зәгыйфь булыр.
Кыскасы, тез такталарын сайлау күп яклардан каралырга тиеш.Исегезгә төшерергә кирәк, тез күнегүләреннән соң тез буыннары шешкән яки кызышкан кешеләргә тиз арада такта киеп йөрергә киңәш ителми.Алар боз кысу белән уртак тез тезмәсен сайлый ала.


Пост вакыты: 10-2023 март