Бадминтон уйнаганда тез тезмәләрен киеп йөрергә кирәкме? Бу шулай ук еш кына яңа кешеләрне борчыган проблема.
Бадминтон кортында тез тезмәләре һәм беләзекләре булган кешеләр азрак, ә яңа уенчылар үз осталыклары һәм савыт-сабалары аркасында кортка ышанмыйлар.Болар беләнтез такталарыһәмбилбау, алар башкалардан аерылып торалар һәм көлүдән куркалар.
Чынлыкта, мондый психология кирәк түгел.
Теория буенча, күнегүләр ясаганда тез тезмәләрен кияргә кирәк.Бадминтон - тиз арада тиз башлануны һәм тиз тукталуны таләп итүче көндәшле спорт төре, тезгә җәрәхәтләр китерү җиңел.
Бүген без сезгә дөрес тез такталарын ничек сайларга икәнен күрсәтербез.
Хәзерге вакытта базарда дүрт төр тез тезмәләре бар:
Тез каплавы:иске җәрәхәтләрдән соң саклау өчен кулланыла;
Тизне профилактикалау каешы:тез буынының җәрәхәтләнүен һәм буын киемен булдырмас өчен кулланыла;
Функциональ тез такталары:җәрәхәттән соң саклау өчен кулланыла;
Операциядән соң яки реабилитация өчен махсус тез такталары:нигездә көчлерәк кашыклар белән урнаштырылган.
Гомумән алганда, яңа кешеләр өчен тезне профилактикалау каешын сайлау.Тез җәрәхәтләнсә, туп дусты табибка яки физик терапевтка башта тиз буын җәрәхәтенең торышын һәм функциясен системалы бәяләргә, аннары тизлеген саклауны үз хәленә карап сайларга тәкъдим итә.
Тез такталарын сайлаганда, алар һәрвакыт бер үк.Факттагы ихтыяҗлар буенча, төр, материал, терәк позициясе һәм тез такталарының эластик көче һәрьяклап карала.
Әлбәттә, тезне саклау өчен иң төп нәрсә - регуляр күнегүләр һәм мускулларның көчен арттыру.Тезне яки тәнне ныгыту өчен, ул уртача һәм әкрен булырга тиеш.
Пост вакыты: 17-2023 февраль
